Kan jeg tage det sammen med andre kosttilskud?

Ja, magnesium fungerer godt sammen med de fleste tilskud. Det komplementerer D-vitamin, calcium og B-vitaminer særligt godt. Er du i tvivl, kan du prøve vores gratis sundhedstest ved at klikke på "Tag testen nu" øverst på siden.

Kan jeg tage det med mad eller på tom mave?

Vi anbefaler at tage det med mad og vand for komfort. Magnesiumbisglycinat er en af de mildere former for maven, men mad hjælper stadig.

Kan jeg tage dette under graviditet eller amning?

Dette produkt erikke anbefaletunder graviditet eller amning. Næringsstofbehovet i disse perioder er specifikt, så vi foreslår, at du taler med din læge for personlig vejledning og produkter, der er specialfremstillet til graviditet.

Kan jeg tage dette på lang sigt?

Ja, magnesium er sikkert til langvarig daglig brug, når det tages som anvist. Mange har gavn af løbende tilskud, da magnesium bruges i hele kroppen.

Er der nogen bivirkninger?

Dette produkt tolereres generelt godt. I nogle tilfælde kan magnesium give løs afføring, særligt ved højere doser. At starte med en lavere dosis og gradvist øge kan hjælpe.

Interagerer det med medicin?

Tal med din læge inden brug, hvis du tager medicin, især antibiotika eller bisfosfonater. Magnesium kan påvirke optagelsen af visse lægemidler.

Hvordan adskiller dette sig fra at få det gennem kosten?

Magnesium findes i fødevarer som bladgrøntsager, nødder, frø og bælgfrugter. Mange mennesker får dog ikke nok gennem deres kost, og magnesiumniveauet i jorden varierer. Tilskud giver et stabilt og pålideligt indtag, især i former som bisglycinat og malat, som er kendt for deres skånsomme absorption.

Hvornår kan jeg forvente at se resultater?

Mange oplever forbedringer i muskelkomfort, energi og søvnkvalitet inden for to til fire uger med regelmæssig brug. Individuelle resultater afhænger af dit udgangsniveau.

Skal jeg tage alle tabletter på én gang?

Følg den anbefalede dosis på etiketten. Du kan tage dine kapsler samlet eller fordele dem over dagen, alt efter hvad der passer bedst i din hverdag.

Hvad sker der, hvis jeg glemmer en dosis?

Fortsæt blot med din sædvanlige rutine næste dag. Der er ingen grund til at tage dobbelt dosis.

Er det egnet til børn eller ældre?

Dette tilskud er designet til voksne og er ikke egnet til børn. Ældre voksne kan have gavn af det, men bør konsultere en sundhedsperson først.

Er der nogen allergener i dette kosttilskud?

Dette produkt indeholder ikke bevidst almindelige allergener. Det er dog produceret på et anlæg, der også håndterer allergirelaterede materialer, så spor af krydskontaminering er mulig. Hvis du har alvorlige allergier, bedes du gennemgå ingredienslisten omhyggeligt.

Hvor er det fremstillet, og er det kvalitetstestet?

Fremstillet i Storbritannien under strenge GMP-standarder, derefter håndteret og pakket i Danmark med fuld sporbarhed. Hver batch gennemgår grundige kvalitets- og sikkerhedstjek.

Er dette produkt vegansk eller vegetarisk?

Ja. Kapselskallen er lavet af plantebaseret hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), og alle ingredienser er egnede til veganere og vegetarer.

Magnesium Complex, a single pill on a transparent background

Leder du efter en bedre magnesium?

Højt glas halvt fyldt med brusende vand ved siden af to hvide kosttilskudskapsler på en blød lys gråbeige baggrund

Vegansk

1–3 kapsler/dag

30 dage

4 ingredienser

Kvinde med lukkede øjne, der nyder aftensolen foran høje grønne siv

Energi
Muskler
Nerver

Tre formerMalat, bisglycinat og taurinchelat, plus B6

Sådan tager du den1 kapsel, 1 til 3 gange om dagen

Magnesiumkompleks

30 dage | 1 kapsel om dagen

Energi

Muskler

Nerver

Knogler

VORES ANBEFALING

Skift eller opsig når som helst, ingen binding
Vi tilpasser din formel baseret på, hvordan du har det
28 bionedbrydelige daglige pakker
Refill-mulighed med minimalt spild
Personlige kost-, livsstilsplaner og mere inkluderet

{"in_cart_html"=>"<span class=\"quantity-cart\">{{ quantity }}</span> i kurven", "decrease"=>"Reducer mængden for {{ product }}", "multiples_of"=>"Trin på {{ quantity }}", "minimum_of"=>"Minimum på {{ quantity }}", "maximum_of"=>"Maksimum på {{ quantity }}"}

Gratis fragt ved køb over 500 kr

Er Magnesiumkompleks det rigtige for dig? Tag vores sundhedsquiz og find ud af, om det er det, du har brug for. Tag quizzen

3 kapsler giver typisk:
Pr. portion NRV*

B6-vitamin - 1,4 mg - 100% NRV*
Magnesium - 375 mg - 100% NRV*

Magnesiumbisglycinat - 180 mg
Magnesiummalat - 165 mg
Magnesiumtaurinchelat - 30 mg

* = Næringsstofreferenceværdi

Ingredienser

Ingredienser:

Magnesiummalat, magnesiumbisglycinat, kapselskal: hydroxypropylmethylcellulose, magnesiumtaurinchelat, mikrokrystallinsk cellulose 102, magnesiumstearat, siliciumdioxid, pyridoxin HCl (vitamin B6).

Allergener

Allergioplysninger:

Selvom der tages strenge forholdsregler for at forhindre krydskontaminering, er dette produkt fremstillet på et anlæg, der håndterer allergene materialer.

Forbehold

Advarsler:

Rådfør dig altid med din sundhedsfaglige behandler, før du tager kosttilskud, især hvis du tager medicin eller er under lægeligt tilsyn. Anbefales ikke til børn, gravide eller ammende kvinder. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil. Opbevares køligt, tørt og mørkt, under 25 grader, utilgængeligt for børn.

Daglig dosis per dag

3 til 6 månederanbefalet forløb

Vejvisning:

Voksne, tag1 kapsel, 1 til 3 gange dagligt.

Overskrid ikke den anbefalede mængde.

Du kan tage 1-3 kapsler med eller uden mad, men mange foretrækker at tage magnesium sammen med et måltid for at understøtte en behagelig fordøjelse. Hvis du tager mere end én kapsel om dagen, kan du vælge at tage dem sammen eller fordele dem ud over dagen, alt efter hvad der føles bedst for din krop.

Du kan tage dine kapsler når som helst på dagen. Nogle mennesker foretrækker at tage magnesium om aftenen, mens andre foretrækker morgen eller middag. Vælg det tidspunkt, der føles mest naturligt i din rutine. Konsistens er vigtigere end det præcise tidspunkt.

Danmark

39–52 DKK

1–2 hverdage

PostNord • GLS • DAO • Bring

Gratis over 500 DKK

Europa

€9–25

4–15 hverdage

GLS • EcoParcel

Gratis over €60

Ordrer pakkes inden for 24–48 timer, før de afleveres til fragtfirmaet.

Leveringstiden begynder, når fragtfirmaet har modtaget din pakke.

Magnesiumkompleks

The Persona

Promise

Oplev hvad der gør os anderledes, og hvorfor vores kunder stoler på os.

Overblik Om vores Magnesiumkompleks

Hos Persona bruger vi ikke marketingpåstande.

Alle sundhedsfordele du ser, er godkendt af europæiske myndigheder og bakket op af videnskab.

Sådan opbygger vi tillid.

Learn more about Magnesiumkompleks

Fordele

EU-godkendt

Dosis

375mg

Form

Cheleret

Oprindelse

UK, EU

Energi Støtte til energi og muskler

Magnesium og vitamin B6 bidrager til et normalt energistofskifte og hjælper med at reducere træthed og udmattelse.*
Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og opretholdelse af normal elektrolytbalance.*
Vitamin B6 bidrager til normal regulering af hormonaktivitet og normal funktion af immunsystemet.*

Sind Psykologisk og kognitiv støtte

Magnesium og vitamin B6 bidrager til normal psykologisk funktion.*

Balance Hjerte-, knogle- og elektrolytbalance

Magnesium bidrager til vedligeholdelsen af normale knogler, til en normal elektrolytbalance og til en normal proteinsyntese.*

400+

Studier

bag ingredienserne i Magnesiumkompleks

Forstå biotilgængelighed

Hvorfor formen af et vitamin betyder lige så meget som vitaminet selv

Restauranteksemplet

Forestil dig at bestille laks på en restaurant. Menukortet siger "laks", men det der serveres kan være perfekt grillet, råt eller stadig pakket ind i plastik. Teknisk set alt sammen laks, men kun én version er egentlig nærende.

Vitaminer fungerer på samme måde. En etiket kan sige "Vitamin C 1000 mg", men det vitamin kan være i en form, din krop næsten ikke optager, eller i en form den udnytter effektivt. Formen afgør, om din krop rent faktisk kan bruge det, du tager.

Hvad er biotilgængelighed?

Biotilgængelighed er den mængde af et næringsstof, der rent faktisk når din blodbane og dine celler.

Hvis du tager 100 mg af et vitamin, men kun 20 mg optages, er biotilgængeligheden 20 %. Resten passerer ubrugt igennem.

Hvad påvirker biotilgængelighed:

Den kemiske form af vitaminet
Din individuelle tarmsundhed og genetik
Hvad du spiser sammen med tilskuddet

Almindelige vitaminformer forklaret

Methylerede vitaminer (aktive former)

Nogle mennesker har svært ved at omdanne standardvitaminer til deres aktive, brugbare former på grund af genetiske variationer. Methylerede vitaminer springer det trin over; de er allerede aktive.

Eksempel: Methylcobalamin (B12) vs Cyanocobalamin

Methylcobalamin Aktiv form, umiddelbart brugbar
Cyanocobalamin Syntetisk, kræver omdannelse (som 40-60 % af mennesker har svært ved på grund af MTHFR-genvarianter)

Almindelige former: Methylfolate (5-MTHF), methylcobalamin (B12), P-5-P (B6)

Naturlig vs syntetisk

"Naturlig" betyder ikke automatisk bedre; det afhænger af det specifikke vitamin.

Eksempel: E-vitamin

Naturlig (d-alpha-tocopherol): Udvundet fra planter, mere biologisk aktiv
Syntetisk (dl-alpha-tocopherol): Indeholder 8 former, kun én foretrækkes af din krop

Eksempel: C-vitamin

Ascorbinsyre (syntetisk) er molekylært identisk med naturligt C-vitamin og lige så effektivt
Liposomal C-vitamin: Indkapslet i fedtbobler for forbedret optagelse og højere blodniveauer

Fedtopløselige vs vandopløselige

Fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) kræver fedt for at blive optaget. At tage dem med mad, der indeholder sunde fedtstoffer, forbedrer optagelsen markant.

Vandopløselige vitaminer (B, C) opløses i vand og optages lettere, men overskud udskilles hurtigt, hvilket gør formler med langsom frigivelse til tider gavnlige.

Hvad "biotilgængelig" faktisk betyder på en etiket

Når vi siger "biotilgængelig form", mener vi:

Aktive former, der ikke kræver omdannelse (methylerede B-vitaminer)
Former med dokumenteret optagelse understøttet af videnskabelig forskning
Forbedrede leveringssystemer (som liposomal teknologi)

Hvad det ikke bør betyde: vagt marketingsprog uden specifikke detaljer.

Advarselstegn at holde øje med:

Ingen specifik form angivet (bare "Vitamin B12" uden typen)
"Proprietære blandinger" der skjuler ingrediensmængder
Påstande uden absorptionsdata

Bundlinjen

Et billigere tilskud med dårlig biotilgængelighed er ikke et godt køb. De bedste kosttilskud handler ikke om at tage mere; de handler om at optage det, du tager.

Hvad du skal kigge efter:

Specifikke former tydeligt angivet på etiketten
Videnskabsbaserede former (methylerede, chelaterede, liposomale)
Gennemsigtighed om doseringer og kilder

Hos Persona vælger vi former baseret på videnskabelig evidens for optagelse, ikke hvad der er billigst at producere. For hvis din krop ikke kan bruge det, hvad er så pointen?

Referencer: EFSA videnskabelige udtalelser om biotilgængelighed; NIH Office of Dietary Supplements; fagfællebedømte studier om vitaminoptagelse og -former (tilgængelige på forespørgsel).

Mere end bare kosttilskud

Eksempelrapport

Se dit seneste resultat

Mine resultater

Support

Book konsultation

Eksempelrapport

Se dit seneste resultat

Mine resultater

Guides

Til babyer

Læs mere

Biotilgængelige næringsstoffer

Sådan bruges:

Tag 1 kapsel, 1 til 3 gange om dagen.

Bæredygtigt leveret og genopfyldt, hver måned.

Personlig plan

Efter din første ordre er det kun dine poser, der gør rejsen.

Kun poser

Ingen ny beholder hver gang
Fuldt komposterbar

Nedbrydes fuldstændigt
Helt i papir

Intet at sortere

Glasflasker

Flasken var altid ment til at blive.

Refill-poser

Passer ind i din dag
Mindre emballage

Lettere ved hver genbestilling
Glas bygget til at holde

Genbrug i årevis

Prøv det i 90 dage helt uden risiko.

Vi tror på vores videnskab og på dig. Derfor har du hele 90 dage til at prøve PersonaPath-tilskud, helt uden risiko.

Formuleret uden gluten, mælk, majs og almindelige allergener.

Fremstillet efter de højeste standarder med GMP, ISO22000, HACCP.

Løbende testet og godkendt af Fødevarestyrelsen.

Spørgsmål?
Vi er her for at hjælpe.

Om Magnesiumkompleks Om medlemskab

Hvad gør dette kosttilskud?

Magnesium bidrager til normal muskelfunktion, normal psykologisk funktion og reduktion af træthed og udmattelse. Det understøtter også nervesystemets normale funktion, et normalt energistofskifte og vedligeholdelsen af normale knogler og tænder. Vitamin B6 bidrager ligeledes til reduktion af træthed og udmattelse, et normalt energistofskifte og en normal funktion af både nervesystemet og de psykologiske processer. Sammen giver magnesium og vitamin B6 en stabil, daglig ernæringsmæssig støtte til både krop og sind.

Hvordan ved jeg, om jeg har brug for dette kosttilskud?

Er du i tvivl, kan du prøve vores gratis online sundhedstest ved at klikke på "Tag testen nu" øverst på siden. Det tager kun få minutter og giver personlige anbefalinger, uden abonnement.

Hvornår skal jeg tage det?

Du kan tage det når som helst på dagen med mad og vand. Nogle foretrækker aftenen, da magnesium understøtter normal muskelfunktion og afslapning.

Hvordan fungerer PersonaPath-abonnementet?

Hver 30. dag forbereder vi en frisk levering af dine personlige tilskud. Din første ordre ankommer i en genanvendelig dispenserboks, og hver genopfyldning derefter kommer i en bionedbrydelig pose, der passer direkte ind i din dispenser. Der er ingen binding, så du kan sætte på pause, springe over eller opsige når som helst fra din konto.

Hvor meget sparer abonnenter?

Abonnenter sparer 16% på hver levering, tilføjet automatisk. Ingen oprettelsesgebyrer, ingen skjulte omkostninger. Rabatten forbliver den samme, så længe dit abonnement er aktivt.

Kan jeg sætte på pause, springe over eller opsige mit abonnement?

Ja. Du kan sætte på pause, springe over eller opsige når som helst fra dit kontooverblik uden minimumsbinding og uden opsigelsesgebyr. Hvis du sætter på pause eller springer over, venter din næste levering blot, indtil du er klar til at genoptage.

Har du flere? - Find alle svarene i vores Help Center.

Sprog

Valuta

Magnesiumkompleks

Din personlige plan, fair pris

Hvordan ser det ud i praksis?

Ingredienser

Allergener

Forbehold

The Persona

Promise

Forstå biotilgængelighed

Restauranteksemplet

Hvad er biotilgængelighed?

Almindelige vitaminformer forklaret

Naturlig vs syntetisk

Fedtopløselige vs vandopløselige

Hvad "biotilgængelig" faktisk betyder på en etiket

Bundlinjen

Mere end bare kosttilskud

Se dit seneste resultat

Se dit seneste resultat

Til babyer

Biotilgængelige næringsstoffer

Magnesium

Magnesium Taurin Chelat

Magnesium Malat

Vitamin B6

Sådan bruges:

Bæredygtigt leveret og genopfyldt, hver måned.

Personlig plan

Glasflasker

Prøv det i 90 dage helt uden risiko.

Spørgsmål? Vi er her for at hjælpe.

Hvad gør dette kosttilskud?

Hvordan ved jeg, om jeg har brug for dette kosttilskud?

Hvornår skal jeg tage det?

Kan jeg tage det sammen med andre kosttilskud?

Kan jeg tage det med mad eller på tom mave?

Kan jeg tage dette under graviditet eller amning?

Kan jeg tage dette på lang sigt?

Er der nogen bivirkninger?

Interagerer det med medicin?

Hvordan adskiller dette sig fra at få det gennem kosten?

Hvornår kan jeg forvente at se resultater?

Skal jeg tage alle tabletter på én gang?

Hvad sker der, hvis jeg glemmer en dosis?

Er det egnet til børn eller ældre?

Er der nogen allergener i dette kosttilskud?

Hvor er det fremstillet, og er det kvalitetstestet?

Er dette produkt vegansk eller vegetarisk?

Hvordan fungerer PersonaPath-abonnementet?

Hvor meget sparer abonnenter?

Kan jeg sætte på pause, springe over eller opsige mit abonnement?

Hvornår bliver jeg opkrævet for mit abonnement?

Hvad er inkluderet i min første ordre kontra genopfyldninger?

Hvordan personaliserer testen min plan?

Kan jeg ændre min plan, efter jeg har abonneret?

Er PersonaPath-tilskud sikre at tage sammen med medicin?

Hvor lang tid tager leveringen?

Hvor leverer I til?

Hvad er jeres retur- og refusionspolitik?

Har jeg stadig fortrydelsesret i henhold til EU-retten?

Hvad hvis min ordre ankommer beskadiget eller forkert?

Er mine sundhedsdata private?

Hvad hvis jeg er gravid, ammer eller har en helbredstilstand?

Passer godt sammen med Magnesiumkompleks

Vi har høje standarder for e-mails, også.

Spørgsmål?
Vi er her for at hjælpe.