Omega-3-fedtsyrer er blevet undersøgt i årtier, og anbefalet næsten lige så længe. Men samtalen er rykket langt ud over hjertesundhed. Her er hvad den nyeste forskning siger om EPA og DHA, hvorfor Skandinaviens forhold til disse fedtstoffer er mere kompliceret, end det ser ud, og hvad du rent faktisk skal kigge efter, hvis du tager et kosttilskud.

Det dukker op i dit sociale medie-feed, i wellness-podcasts og på hver eneste kosttilskudshylde, du er gået forbi på det seneste. Men bag al hypen er magnesium oprigtigt et af de vigtigste mineraler, din krop bruger. Her er hvad videnskaben siger, det rent faktisk gør, hvor markedsføringen overdriver, og hvad du skal kigge efter, hvis du vælger at tage det.

Vi bor i et af Europas mørkeste hjørner, og alligevel er D-vitaminmangel herhjemme mere nuanceret, end du måske tror. Her er hvad videnskaben rent faktisk siger, og hvorfor det tilskud, du sandsynligvis allerede tager, måske ikke virker, som du forventer.

På trods af lange dagslys timer får mange danskere ikke nok vitamin D i løbet af sommeren. Lær hvorfor, hvem der er i risiko, og hvordan man sikrer optimal sundhed med eller uden kosttilskud.