Probio Genopfyldning
Dagligt Pre- & Probiotikum
Fordøjelse
Gut Health
Immunity
Antibiotisk genopretning
-
Fuldt spektrum pre- og probiotisk
-
6 videnskabeligt validerede bakteriestammer
-
Præbiotisk støtte med 40 mg FOS
-
Syreresistent, DRcaps®-levering der hjælper probiotika med at overleve mavesyren
-
Vegansk,fleksibel daglig dosering
- 30 dages forbrug med refills leveret hver måned.
- Sæt på pause eller opsig når som helst.
Vi står ved vores videnskab, så du får 90 dage uden risiko. Læs mere
1 kapsel indeholder typisk: D-fruktooligosaccharider (FOS) - 40mg Aktiv levende kulturblanding - 10 milliarder CFU inklusive: Bifidobacterium lactis Bifidobacterium bifidum Bifidobacterium longum Lactobacillus acidophilus Lactobacillus casei rhamnosus Streptococcus thermophilus
Ingredienser
Ingredienser:
Fyldemiddel: brune rismel, kapselskal: (hydroxypropylmethylcellulose, gellangummi), blanding af aktive levende kulturer: (Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus casei rhamnosus, Bifidobacterium animalis lactis), cikorieinulin (fructooligosaccharider), antiklumpningsmiddel: magnesiumstearat.
Allergener
Allergener:
Selv om der tages strenge forholdsregler for at undgå krydskontaminering, er dette produkt fremstillet på et anlæg, der håndterer allergene materialer.
Forbehold
Ansvarsfraskrivelse:
Rådfør dig altid med din behandler, før du tager kosttilskud, hvis du tager medicin eller er under lægeligt tilsyn. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret, balanceret kost. Opbevares køligt og tørt, uden for sollys og utilgængeligt for børn. Den anbefalede dosis må ikke overskrides.
Voksne, tag 1-2 kapsler, en eller to gange om dagen på tom mave med vand (1-4 kasketter om dagen). Tag ikke kapsler med varme drikke. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis.
Tag 1–2 kapsler en eller to gange dagligt på tom mave med vand. Undgå at sluge kapslerne med varme drikke, da varme kan påvirke de levende kulturer. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Opbevares på et køligt, tørt sted, væk fra sollys og utilgængeligt for børn. Hvis du tager medicin eller har helbredsproblemer, bedes du konsultere din læge, før du bruger produktet.
Delivery time begins after the carrier receives your package.
The Persona
Promise
Oplev hvad der gør os anderledes, og hvorfor vores kunder stoler på os.
Hos Persona bruger vi ikke marketingpåstande.
Alle sundhedsfordele du ser, er godkendt af europæiske myndigheder og bakket op af videnskab.
Sådan opbygger vi tillid.
Læs mere om Probio GenopfyldningKroppen huser et fællesskab af bakterier, både gode og dårlige. Stress, kost og livsstil kan somme tider forskyde den balance, og derfor vælger mange probiotika som en del af deres daglige rutine. Dette kompleks samler seks omhyggeligt udvalgte levende bakteriestammer i én kapsel, der er nem at tage.
Mange probiotika når ikke levende frem til tarmen. Derfor bruger vi en syreresistent kapsel med forsinket frigivelse, som hjælper dem gennem mavesækken og videre ned i fordøjelseskanalen.
- Kapselskallen med forsinket frigivelse hjælper med at beskytte mod mavesyren.
- Enkel dosering med 1 til 4 kapsler dagligt.
Hver batch fremstilles i Storbritannien under strenge GMP-standarder med grundige tests for at sikre kvalitet, konsistens og sikkerhed. Vores kapsler er fri for mejeriprodukter og GMO, hvilket gør dem til et rent valg for dagligt velvære.
- Fremstillet i Storbritannien efter GMP-standarder.
- Mælke- og GMO-fri, vegansk.
- Produceret under strenge kvalitets- og sikkerhedsprotokoller.
Forstå biotilgængelighed
Hvorfor formen af et vitamin betyder lige så meget som vitaminet selv
Restauranteksemplet
Forestil dig at bestille laks på en restaurant. Menukortet siger "laks", men det der serveres kan være perfekt grillet, råt eller stadig pakket ind i plastik. Teknisk set alt sammen laks, men kun én version er egentlig nærende.
Vitaminer fungerer på samme måde. En etiket kan sige "Vitamin C 1000 mg", men det vitamin kan være i en form, din krop næsten ikke optager, eller i en form den udnytter effektivt. Formen afgør, om din krop rent faktisk kan bruge det, du tager.
Hvad er biotilgængelighed?
Biotilgængelighed er den mængde af et næringsstof, der rent faktisk når din blodbane og dine celler.
Hvis du tager 100 mg af et vitamin, men kun 20 mg optages, er biotilgængeligheden 20 %. Resten passerer ubrugt igennem.
Hvad påvirker biotilgængelighed:
- Den kemiske form af vitaminet
- Din individuelle tarmsundhed og genetik
- Hvad du spiser sammen med tilskuddet
Almindelige vitaminformer forklaret
Methylerede vitaminer (aktive former)
Nogle mennesker har svært ved at omdanne standardvitaminer til deres aktive, brugbare former på grund af genetiske variationer. Methylerede vitaminer springer det trin over; de er allerede aktive.
Eksempel: Methylcobalamin (B12) vs Cyanocobalamin
- Methylcobalamin Aktiv form, umiddelbart brugbar
- Cyanocobalamin Syntetisk, kræver omdannelse (som 40-60 % af mennesker har svært ved på grund af MTHFR-genvarianter)
Almindelige former: Methylfolate (5-MTHF), methylcobalamin (B12), P-5-P (B6)
Naturlig vs syntetisk
"Naturlig" betyder ikke automatisk bedre; det afhænger af det specifikke vitamin.
Eksempel: E-vitamin
- Naturlig (d-alpha-tocopherol): Udvundet fra planter, mere biologisk aktiv
- Syntetisk (dl-alpha-tocopherol): Indeholder 8 former, kun én foretrækkes af din krop
Eksempel: C-vitamin
- Ascorbinsyre (syntetisk) er molekylært identisk med naturligt C-vitamin og lige så effektivt
- Liposomal C-vitamin: Indkapslet i fedtbobler for forbedret optagelse og højere blodniveauer
Fedtopløselige vs vandopløselige
Fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) kræver fedt for at blive optaget. At tage dem med mad, der indeholder sunde fedtstoffer, forbedrer optagelsen markant.
Vandopløselige vitaminer (B, C) opløses i vand og optages lettere, men overskud udskilles hurtigt, hvilket gør formler med langsom frigivelse til tider gavnlige.
Hvad "biotilgængelig" faktisk betyder på en etiket
Når vi siger "biotilgængelig form", mener vi:
- Aktive former, der ikke kræver omdannelse (methylerede B-vitaminer)
- Former med dokumenteret optagelse understøttet af videnskabelig forskning
- Forbedrede leveringssystemer (som liposomal teknologi)
Hvad det ikke bør betyde: vagt marketingsprog uden specifikke detaljer.
Advarselstegn at holde øje med:
- Ingen specifik form angivet (bare "Vitamin B12" uden typen)
- "Proprietære blandinger" der skjuler ingrediensmængder
- Påstande uden absorptionsdata
Bundlinjen
Et billigere tilskud med dårlig biotilgængelighed er ikke et godt køb. De bedste kosttilskud handler ikke om at tage mere; de handler om at optage det, du tager.
Hvad du skal kigge efter:
- Specifikke former tydeligt angivet på etiketten
- Videnskabsbaserede former (methylerede, chelaterede, liposomale)
- Gennemsigtighed om doseringer og kilder
Hos Persona vælger vi former baseret på videnskabelig evidens for optagelse, ikke hvad der er billigst at producere. For hvis din krop ikke kan bruge det, hvad er så pointen?
Referencer: EFSA videnskabelige udtalelser om biotilgængelighed; NIH Office of Dietary Supplements; fagfællebedømte studier om vitaminoptagelse og -former (tilgængelige på forespørgsel).
Stammer der arbejder hårdere for hele din krop
10 milliarder CFU pr. kapsel
Kombineret til i alt 40 milliarder CFU pr. daglig dosis
6 forskellige probiotiske stammer
Forskningsbaserede doser for mikrobiel diversitet, fundamentet for en sund tarm.
Præbiotisk støtte
40 mg FOS til at fodre og nære de venlige bakterier.
DRcaps®-levering
Syrebestandig kapselteknologi med forsinket frigivelse, der hjælper probiotika med at overleve mavesyre, så de når fordøjelseskanalen levende.
Mere end bare kosttilskud
Biotilgængelige næringsstoffer
Sådan bruges:
- Tag 1 til 2 kapsler, en eller to gange om dagen på tom mave med vand (1 til 4 kapsler om dagen).
Fordelene ved FOS
Præbiotisk fiber
Fructooligosaccharider (FOS) er en type præbiotisk fiber, der primært fungerer ved at nære gavnlige tarmbakterier som Bifidobacterium og Lactobacillus. Som et ufordøjeligt kulhydrat passerer FOS intakt gennem tyndtarmen og fermenteres af mikroorganismer i tyktarmen.
Det vigtigste at vide
- Et naturligt præbiotisk fiber, der nærer de gavnlige tarmbakterier
- Fremmer selektivt væksten af Bifidobacteria og Lactobacilli
- Understøtter mineraloptagelse, især calcium og magnesium
- Findes naturligt i fødevarer som løg, hvidløg og bananer
Sådan virker det i kroppen
FOS passerer ufordøjet gennem maven og tyndtarmen og ankommer til tyktarmen, hvor det selektivt fermenteres af gavnlige bakterier. Denne fermentering producerer kortkædede fedtsyrer, der nærer tarmslimhinden og sænker tarmens pH, hvilket skaber betingelser, der favoriserer gavnlige organismer. Ændringer i tarmbakteriepopulationer kan måles inden for 1 til 2 uger ved regelmæssigt indtag.
Kort fortalt
Fructooligosaccharider (FOS) er naturlige præbiotiske fibre, der fungerer som brændstof for de gavnlige bakterier i din tarm. Ved selektivt at fodre Bifidobacterier og Lactobaciller hjælper FOS disse populationer med at vokse og trives. Det gør FOS til en ideel ledsager til probiotiske kosttilskud, som understøtter et sundt og balanceret mikrobiom indefra.
Spørgsmål og svar
Hvad er forskellen på FOS og inulin?
Begge er præbiotiske fibre fra fruktanfamilien. FOS har kortere kædelængder end inulin, hvilket betyder, at det fermenteres hurtigere i tyktarmen. Mange formuleringer bruger begge dele for deres komplementære fordele.
Kan FOS forårsage oppustethed?
Nogle kan opleve let luft i maven eller oppustethed, når de første gang introducerer FOS, mens tarmbakterierne tilpasser sig. At starte med en lavere dosis og gradvist øge forebygger som regel ubehag.
Studier
Priyadarshini M, Jorgensen J, Stauffer SRC et al. (2026). A high fermentable fiber Western diet reduces indole levels. bioRxiv. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41659626/
Kong Y, Cao P, Wu J et al. (2026). Prebiotics as adjunctive treatment ameliorates DSS-induced colitis and gut microbiota. Microbiol Spectr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41363846/
Ma Y, Luo H, Chen J et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus and Xylo-oligosaccharides improve meat quality and modulate the microbiota composition of Magang geese aged 22-50 days. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41265136/
Arioz Tunc H, Calder PC, Cait A et al. (2026). Impact of non-digestible carbohydrates and prebiotics on immunity, infections, inflammation and vaccine responses: a systematic review of evidence in healthy humans and a discussion of mechanistic proposals. Crit Rev Food Sci Nutr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40516031/
Verstegen REM, Zuurveld M, Thijssen S et al. (2025). A Specific Ratio of Dietary Short-Chain and Long-Chain Fructo-Oligosaccharides Shifts the Immune Response Away from Type 2 in a Murine Model for House Dust Mite-Induced Asthma. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41305571/
Triva F, Borghi E, Marsiglia MD et al. (2025). Targeting the gut to improve seizure control in CDKL5 deficiency disorder (CDD): study protocol for a single-arm, open-label clinical trial. Front Neurol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41230376/
Arumugam B, Deotale S, Chakravarty I et al. (2025). Enzyme Treated Sapota Seed Dietary Fibre Is a Novel Prebiotic Feed Additive: In Vitro Studies. Biotechnol Appl Biochem. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41178122/
Yap BJM, Yeo SK, Ng WK et al. (2025). Fructooligosaccharides and immune health: immunomodulatory effects via gut microbiota and direct molecular mechanisms. Int J Food Sci Nutr [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41053937/
Ruangpanit Y, Rassmidatta K, Philatha A et al. (2025). Effects of fructooligosaccharide administration routes on growth performance, gut integrity, microbiota, and meat quality in broiler chickens exposed to reused litter. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41027278/
McCullough F, Cheung J, Miller LJ (2025). A Systematic Review Evaluating the Impact of Fibre Supplementation on Gut Health and Other Clinical Outcomes in Adults with Haematological Malignancies During Haematopoietic Stem Cell Transplantation. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41010499/
Xue RY, Zhang YS, Xi JF et al. (2025). Dietary prebiotics combined with iron supplementation: A two-pronged approach to reduce rice cadmium bioavailability. Food Chem Toxicol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40976360/
Adedigba P, Ice JA, Alake SE et al. (2025). Dietary Tart Cherry and Fructooligosaccharides Promote Bone Health via the Gut Microbiota and Increased Bone Formation. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40944216/
Mo C, Zhou S, Du Z et al. (2025). Impact of fructooligosaccharides on gut microbiota composition and metabolite production: implications for childhood obesity. PeerJ. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40895066/
Ekwudo MN, Masson B, Di Natale MR et al. (2025). Prebiotics improve motor function, cognition and gut health in a preclinical model of Huntington's disease. Brain Behav Immun. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40803456/
Wong WY, Chan BD, Cho PT et al. (2025). A non-pharmacological intervention for insomnia: tryptophan-fructooligosaccharides combination improves sleep in mice via anti-inflammation and gut microbiota modulation. Food Funct. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40772548/
Kim JH, Kim HR, Seong H et al. (2025). Makgeolli Lees as a Novel Prebiotic Candidate: Effects on Human Gut Microbiota and Metabolites. J Microbiol Biotechnol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40582765/
Li M, Zhang Q, Zhao W et al. (2025). Effects and Persistence of Bifidobacterium animalis subsp. lactis BL-99 and Fructooligosaccharides on Older Adults with Functional Constipation: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Nutr Health Aging. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40499217/
Aryati Y, Farastuti E, Sholichah L et al. (2025). Effects of honey saccharide supplementation on growth performance, amylase enzyme activity, gut microvilli, and microbiome in Cyprinus carpio. Vet World. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40041522/
Namted S, Chailaor P, Bunchasak C (2025). Effects of drinking water fructo-oligosaccharide supplementation on broiler chicken growth performance, blood glucose level, white blood cell count, carcass yield, meat quality, and cecal microbiota. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40024010/
Dhanasiri AKS, Li Y, Krogdahl Å et al. (2024). Longitudinal study on the effects of a synbiotic supplement to Atlantic salmon diets on performance, gut microbiota and immune responses during antibiotic treatment and subsequent recovery. Anim Microbiome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39707555/
20 studier — FOS
Priyadarshini M, Jorgensen J, Stauffer SRC et al. (2026). A high fermentable fiber Western diet reduces indole levels. bioRxiv. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41659626/
Kong Y, Cao P, Wu J et al. (2026). Prebiotics as adjunctive treatment ameliorates DSS-induced colitis and gut microbiota. Microbiol Spectr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41363846/
Ma Y, Luo H, Chen J et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus and Xylo-oligosaccharides improve meat quality and modulate the microbiota composition of Magang geese aged 22-50 days. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41265136/
Arioz Tunc H, Calder PC, Cait A et al. (2026). Impact of non-digestible carbohydrates and prebiotics on immunity, infections, inflammation and vaccine responses: a systematic review of evidence in healthy humans and a discussion of mechanistic proposals. Crit Rev Food Sci Nutr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40516031/
Verstegen REM, Zuurveld M, Thijssen S et al. (2025). A Specific Ratio of Dietary Short-Chain and Long-Chain Fructo-Oligosaccharides Shifts the Immune Response Away from Type 2 in a Murine Model for House Dust Mite-Induced Asthma. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41305571/
Triva F, Borghi E, Marsiglia MD et al. (2025). Targeting the gut to improve seizure control in CDKL5 deficiency disorder (CDD): study protocol for a single-arm, open-label clinical trial. Front Neurol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41230376/
Arumugam B, Deotale S, Chakravarty I et al. (2025). Enzyme Treated Sapota Seed Dietary Fibre Is a Novel Prebiotic Feed Additive: In Vitro Studies. Biotechnol Appl Biochem. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41178122/
Yap BJM, Yeo SK, Ng WK et al. (2025). Fructooligosaccharides and immune health: immunomodulatory effects via gut microbiota and direct molecular mechanisms. Int J Food Sci Nutr [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41053937/
Ruangpanit Y, Rassmidatta K, Philatha A et al. (2025). Effects of fructooligosaccharide administration routes on growth performance, gut integrity, microbiota, and meat quality in broiler chickens exposed to reused litter. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41027278/
McCullough F, Cheung J, Miller LJ (2025). A Systematic Review Evaluating the Impact of Fibre Supplementation on Gut Health and Other Clinical Outcomes in Adults with Haematological Malignancies During Haematopoietic Stem Cell Transplantation. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41010499/
Xue RY, Zhang YS, Xi JF et al. (2025). Dietary prebiotics combined with iron supplementation: A two-pronged approach to reduce rice cadmium bioavailability. Food Chem Toxicol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40976360/
Adedigba P, Ice JA, Alake SE et al. (2025). Dietary Tart Cherry and Fructooligosaccharides Promote Bone Health via the Gut Microbiota and Increased Bone Formation. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40944216/
Mo C, Zhou S, Du Z et al. (2025). Impact of fructooligosaccharides on gut microbiota composition and metabolite production: implications for childhood obesity. PeerJ. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40895066/
Ekwudo MN, Masson B, Di Natale MR et al. (2025). Prebiotics improve motor function, cognition and gut health in a preclinical model of Huntington's disease. Brain Behav Immun. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40803456/
Wong WY, Chan BD, Cho PT et al. (2025). A non-pharmacological intervention for insomnia: tryptophan-fructooligosaccharides combination improves sleep in mice via anti-inflammation and gut microbiota modulation. Food Funct. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40772548/
Kim JH, Kim HR, Seong H et al. (2025). Makgeolli Lees as a Novel Prebiotic Candidate: Effects on Human Gut Microbiota and Metabolites. J Microbiol Biotechnol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40582765/
Li M, Zhang Q, Zhao W et al. (2025). Effects and Persistence of Bifidobacterium animalis subsp. lactis BL-99 and Fructooligosaccharides on Older Adults with Functional Constipation: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. J Nutr Health Aging. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40499217/
Aryati Y, Farastuti E, Sholichah L et al. (2025). Effects of honey saccharide supplementation on growth performance, amylase enzyme activity, gut microvilli, and microbiome in Cyprinus carpio. Vet World. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40041522/
Namted S, Chailaor P, Bunchasak C (2025). Effects of drinking water fructo-oligosaccharide supplementation on broiler chicken growth performance, blood glucose level, white blood cell count, carcass yield, meat quality, and cecal microbiota. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40024010/
Dhanasiri AKS, Li Y, Krogdahl Å et al. (2024). Longitudinal study on the effects of a synbiotic supplement to Atlantic salmon diets on performance, gut microbiota and immune responses during antibiotic treatment and subsequent recovery. Anim Microbiome. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39707555/
Fordelene ved Bifidobacterium longum
Probiotisk stamme
Bifidobacterium longum er en "god" bakterie, der lever i menneskets tarm og giver adskillige sundhedsfordele. Som med andre probiotika afhænger de specifikke virkninger ofte af den konkrete stamme. Den hjælper med at opretholde en sund tarm og påvirker desuden immunsystemet og den mentale sundhed.
Det vigtigste at vide
- En af de mest udbredte arter i den sunde voksne tarm
- Producerer B-vitaminer og kortkædede fedtsyrer
- Understøtter fordøjelsesbalance og komfort
- Undersøgt for sin rolle i stress- og humørunderstøttelse via tarm-hjerne-aksen
Sådan virker det i kroppen
Bifidobacterium longum koloniserer tyktarmen og begynder at fermentere kostfibre for at producere kortkædede fedtsyrer, særligt acetat. Disse syrer nærer tarmslimhinden og understøtter et sundt tarmmiljø. Noget forskning tyder på, at B. longum også kan påvirke tarm-hjerne-aksen, med effekter på stressreaktioner observeret over 4 til 8 uger.
Kort fortalt
Bifidobacterium longum er en hjørnestensart i det sunde tarmmikrobiom. Den er en af de mest naturligt forekommende bifidobakterier i menneskets fordøjelseskanal og spiller en rolle i fiberfermentering, vitaminproduktion og opretholdelse af tarmbarrierens integritet. Ny forskning udforsker desuden dens forbindelse til tarm-hjerne-aksen.
Spørgsmål og svar
Hvorfor anses B. longum for vigtig?
Som en af de mest naturligt forekommende arter i den sunde menneskelige tarm spiller B. longum en grundlæggende rolle i fordøjelsen, produktionen af næringsstoffer og opretholdelsen af et balanceret mikrobiom.
Hjælper B. longum med stress?
Nogle kliniske studier har fundet, at specifikke stammer af B. longum kan understøtte normale stressresponser via tarm-hjerne-aksen, selvom denne forskning stadig er i sine tidlige stadier.
Studier
Srivastava S et al. — Gut Microbes (2024). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38630015/
Martin FP et al. — Gut Microbes (2024). [RCT analysis]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38717445/
Yu J et al. — Cell Host Microbe (2024). [Clinical + mechanistic]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38091982/
Boehme M et al. — Nutrients (2023). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37513541/
Mills S et al. — Gut Microbes (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36896934/
Hsu YC et al. — Nutrients (2023). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38201846/
Shi S et al. — Nutrients (2022). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36615708/
Kim CS et al. — J Gerontol A Biol Sci Med Sci (2021). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32300799/
Yao S et al. — J Immunol Res (2021). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34337079/
Wang Y et al. — Pharmacol Res (2020). [Clinical trial]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32305492/
Strain characteristics — established (Established). [Microbiological].
Neonatal dominance — established (Established). [Microbiological].
12 studier — Bifidobacterium longum
Srivastava S et al. — Gut Microbes (2024). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38630015/
Martin FP et al. — Gut Microbes (2024). [RCT analysis]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38717445/
Yu J et al. — Cell Host Microbe (2024). [Clinical + mechanistic]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38091982/
Boehme M et al. — Nutrients (2023). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37513541/
Mills S et al. — Gut Microbes (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36896934/
Hsu YC et al. — Nutrients (2023). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38201846/
Shi S et al. — Nutrients (2022). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36615708/
Kim CS et al. — J Gerontol A Biol Sci Med Sci (2021). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32300799/
Yao S et al. — J Immunol Res (2021). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34337079/
Wang Y et al. — Pharmacol Res (2020). [Clinical trial]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32305492/
Strain characteristics — established (Established). [Microbiological].
Neonatal dominance — established (Established). [Microbiological].
Fordelene ved Bifidobacterium lactis
Probiotisk stamme
Bifidobacterium lactis er en probiotisk bakterie med mange gavnlige funktioner i menneskekroppen, særligt for tarmsundhed og immunstøtte.
Det vigtigste at vide
- Understøtter immunsystemets funktion
- Styrker tarmbarrierens integritet
- En af de mest velundersøgte probiotiske stammer
- Forbedrer fordøjelsens regelmæssighed
Sådan virker det i kroppen
Bifidobacterium lactis overlever mavesyren godt og når tarmen intakt, hvor den begynder at kolonisere inden for få dage. Den interagerer med immunceller i tarmslimhinden og bidrager til immunmodulering. Konsekvent indtagelse over 2 til 4 uger er typisk nødvendig for at etablere meningsfuld kolonisering.
Kort fortalt
Bifidobacterium lactis er en af de mest udforskede probiotiske stammer i verden. Den har vist robust overlevelse gennem mavesyren, stærke koloniseringsevner og målbare effekter på immunfunktion og fordøjelsesregularitet. Det er en alsidig, veltålt stamme, der er velegnet til daglig brug.
Spørgsmål og svar
Hvad gør B. lactis anderledes end andre probiotika?
B. lactis er kendt for sin enestående evne til at overleve fordøjelsesprocessen og nå tarmen i live. Det er en af de mest grundigt udforskede stammer, med studier der understøtter dens rolle i immunfunktion og tarmsundhed.
Er B. lactis sikker for børn?
B. lactis er blevet grundigt undersøgt hos spædbørn og børn og anses generelt for sikker. Den indgår i mange modermælkserstatninger og probiotiske produkter til børn. Tal altid med din børnelæge.
Studier
Cheng J et al. — JAMA Netw Open (2024). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39356506/
Lai H et al. — Gut Microbes (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37078654/
Lemoine A et al. — Nutrients (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36904230/
Nocerino R et al. — Aliment Pharmacol Ther (2020). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31797399/
Wang X et al. — Gut (2020). [Preclinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32241904/
Ibarra A et al. — Gut Microbes (2018). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29227175/
Respiratory infection — RCTs (2018-2023). [Multiple RCTs].
Antibiotic recovery — clinical (2018-2024). [Clinical evidence].
Immune modulation — established (Established). [Microbiological].
BB-12 — most studied (Established). [Strain review].
HN019 immune enhancement — established (Established). [Multiple RCTs].
Constipation dose-response — established (Established). [Clinical evidence].
12 studier — Bifidobacterium lactis
Cheng J et al. — JAMA Netw Open (2024). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39356506/
Lai H et al. — Gut Microbes (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37078654/
Lemoine A et al. — Nutrients (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36904230/
Nocerino R et al. — Aliment Pharmacol Ther (2020). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31797399/
Wang X et al. — Gut (2020). [Preclinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32241904/
Ibarra A et al. — Gut Microbes (2018). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29227175/
Respiratory infection — RCTs (2018-2023). [Multiple RCTs].
Antibiotic recovery — clinical (2018-2024). [Clinical evidence].
Immune modulation — established (Established). [Microbiological].
BB-12 — most studied (Established). [Strain review].
HN019 immune enhancement — established (Established). [Multiple RCTs].
Constipation dose-response — established (Established). [Clinical evidence].
Fordelene ved Bifidobacterium bifidum
Probiotisk stamme
Bifidobacterium bifidum er en type "gode" bakterier, der lever i tarmene og bidrager væsentligt til tarmsundhed, immunfunktion og fordøjelse.
Det vigtigste at vide
- En af de første gavnlige bakterier, der koloniserer spædbarnets tarm
- Understøtter fordøjelseskomfort og tarmbarrierens funktion
- Hjælper med at vedligeholde et balanceret tarmmikrobiom
- Veldokumenteret probiotisk stamme med en lang historie for sikker brug
Sådan virker det i kroppen
Efter indtagelse når Bifidobacterium bifidum tyktarmen, hvor den koloniserer og begynder at producere kortkædede fedtsyrer og mælkesyre. Disse forbindelser hjælper med at opretholde et surt tarmmiljø, der hæmmer skadelige bakterier. Mærkbare ændringer i fordøjelseskomforten kræver typisk 2 til 4 ugers daglig indtagelse.
Kort fortalt
Bifidobacterium bifidum er en af de grundlæggende arter i det menneskelige tarmmikrobiom. Den er blandt de første bakterier, der koloniserer et nyfødt barns fordøjelsessystem, og den spiller en understøttende rolle hele livet igennem. Ved at producere mælkesyre og styrke tarmslimhinden bidrager B. bifidum til fordøjelseskomfort og generel tarmsundhed.
Spørgsmål og svar
Hvad gør Bifidobacterium bifidum?
B. bifidum understøtter tarmslimhinden og producerer gavnlige syrer, der hjælper med at opretholde en sund balance af bakterier i tyktarmen. Den er særligt kendt for sin rolle i fordøjelseskomfort.
Hvor lang tid tager det at mærke fordele?
De fleste mærker forbedringer i fordøjelseskomforten inden for 2 til 4 uger med dagligt, konsekvent indtag. Individuelle resultater varierer afhængigt af din nuværende tarmsundhed.
Kan jeg tage probiotika sammen med antibiotika?
Ja, men det er bedst at tage dem med mindst 2 timers mellemrum. Probiotika kan hjælpe med at genopbygge gavnlige bakterier, som antibiotika kan reducere. Kontakt din sundhedsudbyder for specifik rådgivning.
Studier
Wang LJ et al. — Nutrients (2024). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39064703/
Konstantis G et al. — Nutrients (2023). [Strain-specific review].
Lukasik J et al. — JAMA Pediatr (2022). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35727573/
Siddiqui R et al. — Biology (Basel) (2022). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36421397/
Lee SH et al. — Nat Microbiol (2021). [Preclinical + clinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33432149/
Kim CS et al. — J Gerontol A Biol Sci Med Sci (2021). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32300799/
Andresen V et al. — Lancet Gastroenterol Hepatol (2020). [RCT (multicentre, double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32277872/
Gut barrier function — established (Established). [Microbiological].
Mucus layer strengthening — established (Established). [Microbiological].
Infant colonization — established (Established). [Microbiological].
Dendritic cell modulation — established (Established). [Immunological].
Pathogen competition — established (Established). [Microbiological].
12 studier — Bifidobacterium bifidum
Wang LJ et al. — Nutrients (2024). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39064703/
Konstantis G et al. — Nutrients (2023). [Strain-specific review].
Lukasik J et al. — JAMA Pediatr (2022). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35727573/
Siddiqui R et al. — Biology (Basel) (2022). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36421397/
Lee SH et al. — Nat Microbiol (2021). [Preclinical + clinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33432149/
Kim CS et al. — J Gerontol A Biol Sci Med Sci (2021). [RCT (double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32300799/
Andresen V et al. — Lancet Gastroenterol Hepatol (2020). [RCT (multicentre, double-blind)]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32277872/
Gut barrier function — established (Established). [Microbiological].
Mucus layer strengthening — established (Established). [Microbiological].
Infant colonization — established (Established). [Microbiological].
Dendritic cell modulation — established (Established). [Immunological].
Pathogen competition — established (Established). [Microbiological].
Fordelene ved Lactobacillus casei rhamnosus
Probiotisk stamme
Lactobacillus rhamnosus er en probiotisk bakterie, der er kendt for sine stærke probiotiske egenskaber. Dens evne til at hæfte sig til tarmslimhinden, konkurrere med skadelige bakterier og modulere immunresponser er veldokumenteret.
Det vigtigste at vide
- Blandt de mest grundigt udforskede probiotiske stammer
- Understøtter immunfunktionen, især hos børn og ældre
- Overlever mavesyre og galde effektivt
- Undersøgt for at reducere varigheden af fordøjelsesbesvær
Sådan virker det i kroppen
L. casei rhamnosus har fremragende overlevelse gennem fordøjelseskanalen og hæfter godt til tarmcellerne. Den begynder at interagere med tarmens immunvæv kort efter at have nået tarmen. Kliniske effekter, herunder forbedrede immunmarkører og fordøjelsesregelmæssighed, ses typisk efter 2 til 4 ugers regelmæssigt indtag.
Kort fortalt
Lactobacillus casei rhamnosus er en af de mest klinisk undersøgte probiotiske stammer, med forskning der spænder over immunstøtte, fordøjelsessundhed og endda hudtilstande. Dens stærke overlevelse gennem fordøjelseskanalen og evne til at hæfte sig til tarmceller gør den til et effektivt og pålideligt probiotisk valg.
Spørgsmål og svar
Hvad er L. casei rhamnosus bedst kendt for?
Den er bedst kendt for at understøtte immunfunktionen og fordøjelsessundheden. Kliniske forsøg har undersøgt dens effekt på at reducere varigheden og sværhedsgraden af almindelige fordøjelsesproblemer.
Er det den samme som Lactobacillus rhamnosus GG?
L. rhamnosus GG er en specifik, velkendt stamme inden for den bredere L. rhamnosus-art. Vores formulering bruger en beslægtet stamme inden for denne omfattende undersøgte art.
Studier
Trzos K, Hutsch T, Koval A et al. (2026). Probiotic Lactobacillus rhamnosus mitigates PBC-like features in Mcpip1-deficient mice via modulation of gut-liver crosstalk. Biochim Biophys Acta Mol Basis Dis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41846103/
Hou G, Deng H, Zhou L et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus GG Alleviates Post-Weaning Stress-Induced Intestinal Barrier Damage and Inflammation by Promoting Intestinal Health and Modulating the Gut Microbiota in Piglets. Microorganisms. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41753697/
Zakiudin DP, Bjerkenes Rø AD, Videm V et al. (2026). T-Cell Populations in Infancy After Maternal Probiotic Supplementation to Prevent Atopic Dermatitis. Clin Transl Allergy. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41748464/
Fernández L, Alba C, Pérez M et al. (2026). Probiotic Strains from Canine Milk Support Gastrointestinal Health in Weaning Labrador Retriever Puppies. Animals (Basel). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41681444/
Van Meulebroek L, Ghyselinck J, Van Elst D et al. (2026). The impact of Symprove™ multi-strain probiotic on enterotoxigenic Escherichia coli- or antibiotic-induced gut microbiome dysbiosis using high-throughput in vitro screening. Food Res Int. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41652742/
Racioppo A, Corbo MR, Guerrieri A et al. (2026). In Vitro Assessment of Gut Microbiota Modulation Through Functional Biscuits Enriched with Almond By-Products. Foods. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41596911/
Wu Y, You X, Huang S et al. (2026). Utilizing an In Vitro Fermentation Model to Assess Probiotics on Eimeria-Disturbed Cecal Microbiome and Metabolome. Animals (Basel). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41594435/
Li S, Tong Y, Li Y et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus RL-H3-005 ameliorates Enterococcus faecium-induced pulmonary inflammation via gut microbiota remodeling and macrophage polarization regulation. Food Res Int. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41539833/
Sun B, Hu C, Wang Q et al. (2026). Probiotic Administration Reshapes the Sex Differentiation Trajectory of Zebrafish under Perfluorobutanesulfonate Challenge. Environ Sci Technol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41539653/
Peng C, Pan Y, Wu M et al. (2026). Effects of Lacticaseibacillus rhamnosus MP108 on functional constipation symptoms and gut microbiota in children. Pediatr Res. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41519948/
Li N, Zhu Z, Wu S et al. (2026). Effects of a novel synbiotic intervention on abdominal visceral fat reductions and gut microbiota in overweight and obese adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Clin Nutr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41512635/
Ma Y, Luo H, Chen J et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus and Xylo-oligosaccharides improve meat quality and modulate the microbiota composition of Magang geese aged 22-50 days. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41265136/
Argentino G, Paribello G, Foderini A et al. (2025). Synbiotic Supplementation for Chronic Constipation in Patients Under Peritoneal Dialysis: An Italian Multicenter Prospective Study. J Ren Nutr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41563920/
Huang J, Zou Q, Chen Y et al. (2025). Probiotic supplementation on cognitive and other aging-related physiological functions in middle-aged and older adults with mild cognitive impairment (PCAMCI): protocol for a randomized, triple-blinded, placebo-controlled trial. Nutr J. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41462287/
Viteri-Echeverría J, Calvo-Lerma J, García-Hernández J et al. (2025). Assessment of the Isolated and Combined Impact of β-Glucan and Lacticaseibacillus rhamnosus on Cystic Fibrosis Gut Microbiota Using a SHIME(®) System. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41374046/
Ademoyegun AB, Ojo ET, Rasaq WA et al. (2025). Effects of exercise with probiotics, exercise alone, and probiotics alone on physical, motor, affective, and cognitive functions in stroke patients: a randomised controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41291801/
Shim YH, Jang J, Jung I et al. (2025). The impact of probiotics on testosterone synthesis in the TM3 cell line. Clin Exp Reprod Med. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41287565/
Itova T (2025). Prophylactic probiotic combinations and their effect on the course of neonatal jaundice: A comparative cohort study. J Neonatal Perinatal Med. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41237165/
Ghazvineh D, Dodangeh M, Razmjou S et al. (2025). The Effect of High-Intensity Interval Training and Mixed Probiotic Supplementation on SMOC-1 Gene Expression, Insulin Resistance, and Blood Glucose in Male Rats With Induced Diabetes. J Diabetes Res. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41194976/
Choi D, Fan X, Yu JH (2025). Comprehensive Review of Dietary Probiotics in Reducing Aflatoxin B(1) Toxicity. Toxins (Basel) [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41150183/
20 studier — Lactobacillus casei rhamnosus
Trzos K, Hutsch T, Koval A et al. (2026). Probiotic Lactobacillus rhamnosus mitigates PBC-like features in Mcpip1-deficient mice via modulation of gut-liver crosstalk. Biochim Biophys Acta Mol Basis Dis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41846103/
Hou G, Deng H, Zhou L et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus GG Alleviates Post-Weaning Stress-Induced Intestinal Barrier Damage and Inflammation by Promoting Intestinal Health and Modulating the Gut Microbiota in Piglets. Microorganisms. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41753697/
Zakiudin DP, Bjerkenes Rø AD, Videm V et al. (2026). T-Cell Populations in Infancy After Maternal Probiotic Supplementation to Prevent Atopic Dermatitis. Clin Transl Allergy. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41748464/
Fernández L, Alba C, Pérez M et al. (2026). Probiotic Strains from Canine Milk Support Gastrointestinal Health in Weaning Labrador Retriever Puppies. Animals (Basel). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41681444/
Van Meulebroek L, Ghyselinck J, Van Elst D et al. (2026). The impact of Symprove™ multi-strain probiotic on enterotoxigenic Escherichia coli- or antibiotic-induced gut microbiome dysbiosis using high-throughput in vitro screening. Food Res Int. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41652742/
Racioppo A, Corbo MR, Guerrieri A et al. (2026). In Vitro Assessment of Gut Microbiota Modulation Through Functional Biscuits Enriched with Almond By-Products. Foods. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41596911/
Wu Y, You X, Huang S et al. (2026). Utilizing an In Vitro Fermentation Model to Assess Probiotics on Eimeria-Disturbed Cecal Microbiome and Metabolome. Animals (Basel). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41594435/
Li S, Tong Y, Li Y et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus RL-H3-005 ameliorates Enterococcus faecium-induced pulmonary inflammation via gut microbiota remodeling and macrophage polarization regulation. Food Res Int. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41539833/
Sun B, Hu C, Wang Q et al. (2026). Probiotic Administration Reshapes the Sex Differentiation Trajectory of Zebrafish under Perfluorobutanesulfonate Challenge. Environ Sci Technol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41539653/
Peng C, Pan Y, Wu M et al. (2026). Effects of Lacticaseibacillus rhamnosus MP108 on functional constipation symptoms and gut microbiota in children. Pediatr Res. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41519948/
Li N, Zhu Z, Wu S et al. (2026). Effects of a novel synbiotic intervention on abdominal visceral fat reductions and gut microbiota in overweight and obese adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Clin Nutr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41512635/
Ma Y, Luo H, Chen J et al. (2026). Lactobacillus rhamnosus and Xylo-oligosaccharides improve meat quality and modulate the microbiota composition of Magang geese aged 22-50 days. Poult Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41265136/
Argentino G, Paribello G, Foderini A et al. (2025). Synbiotic Supplementation for Chronic Constipation in Patients Under Peritoneal Dialysis: An Italian Multicenter Prospective Study. J Ren Nutr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41563920/
Huang J, Zou Q, Chen Y et al. (2025). Probiotic supplementation on cognitive and other aging-related physiological functions in middle-aged and older adults with mild cognitive impairment (PCAMCI): protocol for a randomized, triple-blinded, placebo-controlled trial. Nutr J. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41462287/
Viteri-Echeverría J, Calvo-Lerma J, García-Hernández J et al. (2025). Assessment of the Isolated and Combined Impact of β-Glucan and Lacticaseibacillus rhamnosus on Cystic Fibrosis Gut Microbiota Using a SHIME(®) System. Nutrients. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41374046/
Ademoyegun AB, Ojo ET, Rasaq WA et al. (2025). Effects of exercise with probiotics, exercise alone, and probiotics alone on physical, motor, affective, and cognitive functions in stroke patients: a randomised controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41291801/
Shim YH, Jang J, Jung I et al. (2025). The impact of probiotics on testosterone synthesis in the TM3 cell line. Clin Exp Reprod Med. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41287565/
Itova T (2025). Prophylactic probiotic combinations and their effect on the course of neonatal jaundice: A comparative cohort study. J Neonatal Perinatal Med. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41237165/
Ghazvineh D, Dodangeh M, Razmjou S et al. (2025). The Effect of High-Intensity Interval Training and Mixed Probiotic Supplementation on SMOC-1 Gene Expression, Insulin Resistance, and Blood Glucose in Male Rats With Induced Diabetes. J Diabetes Res. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41194976/
Choi D, Fan X, Yu JH (2025). Comprehensive Review of Dietary Probiotics in Reducing Aflatoxin B(1) Toxicity. Toxins (Basel) [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41150183/
Fordelene ved Lactobacillus acidophilus
Probiotisk stamme
Lactobacillus acidophilus er en probiotisk bakterie, der naturligt findes i menneskets tarm og andre dele af kroppen. Som probiotika hjælper den med at opretholde en sund bakteriebalance i kroppen og giver adskillige sundhedsfordele, særligt relateret til fordøjelse, immunitet og vaginal sundhed.
Det vigtigste at vide
- Den mest kendte probiotiske art i verden
- Producerer mælkesyre for at opretholde et surt tarmmiljø
- Understøtter laktosefordøjelsen hos følsomme personer
- Bidrager til vaginal og urinvejssundhed
Sådan virker det i kroppen
Lactobacillus acidophilus når tynd- og tyktarmen, hvor den producerer mælkesyre, hydrogenperoxid og bakteriociner. Disse forbindelser skaber et miljø, der understøtter gavnlige bakterier, mens det hæmmer mindre ønskværdige organismer. Kolonisering begynder inden for få dage, og fordøjelsesmæssige fordele mærkes typisk inden for 1 til 3 uger.
Kort fortalt
Lactobacillus acidophilus er måske den mest anerkendte probiotiske stamme, og det er der god grund til. Den producerer mælkesyre, der hjælper med at opretholde tarmens naturlige pH-balance, understøtter en sund fordøjelse og kan forbedre laktosetolerancen. Den tåles godt og har årtiers sikker brug bag sig.
Spørgsmål og svar
Kan L. acidophilus hjælpe med laktoseintolerans?
Noget forskning tyder på, at L. acidophilus kan hjælpe med at forbedre laktosefordøjelsen ved at producere enzymet laktase. Selvom det måske ikke helt eliminerer symptomerne, kan det forbedre komforten for nogle personer.
Skal jeg tage L. acidophilus sammen med mad?
At tage probiotika sammen med mad eller kort efter et måltid kan forbedre overlevelsen gennem mavesyren. En lille mængde fedt i måltidet kan yderligere understøtte optagelsen.
Studier
Huang Y et al. — Cell Host Microbe (2025). [Preclinical + mechanistic]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40812303/
Shah AB et al. — Gut Microbes (2024). [Comprehensive review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39582101/
Wu L et al. — Gut Microbes (2024). [Preclinical + mechanistic]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39205654/
Mollazadeh-Narestan Z et al. — Probiotics Antimicrob Proteins (2023). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36198994/
Gao H et al. — J Microbiol Biotechnol (2022). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36196014/
Sergeev IN et al. — Nutrients (2020). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31952249/
Russo R et al. — Mycoses (2019). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30565745/
Russo R et al. — Benef Microbes (2019). [Clinical study]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30525953/
Strain characteristics — established (Established). [Microbiological].
Cholesterol reduction — established (Established). [Multiple studies].
NCFM strain — established (Established). [Strain documentation].
Lactose intolerance support — established (Established). [Clinical evidence].
12 studier — Lactobacillus acidophilus
Huang Y et al. — Cell Host Microbe (2025). [Preclinical + mechanistic]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40812303/
Shah AB et al. — Gut Microbes (2024). [Comprehensive review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39582101/
Wu L et al. — Gut Microbes (2024). [Preclinical + mechanistic]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39205654/
Mollazadeh-Narestan Z et al. — Probiotics Antimicrob Proteins (2023). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36198994/
Gao H et al. — J Microbiol Biotechnol (2022). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36196014/
Sergeev IN et al. — Nutrients (2020). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31952249/
Russo R et al. — Mycoses (2019). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30565745/
Russo R et al. — Benef Microbes (2019). [Clinical study]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30525953/
Strain characteristics — established (Established). [Microbiological].
Cholesterol reduction — established (Established). [Multiple studies].
NCFM strain — established (Established). [Strain documentation].
Lactose intolerance support — established (Established). [Clinical evidence].
Fordelene ved Streptococcus thermophilus
Probiotisk stamme
Streptococcus thermophilus er en probiotisk mælkesyrebakterie, der bruges bredt i fødevareindustrien, særligt til fremstilling af yoghurt og ost. Den bruges for sin evne til at fermentere laktose og sine potentielle sundhedsfordele for tarmen.
Det vigtigste at vide
- En vigtig bakteriestamme, der har været brugt i yoghurtproduktion i århundreder
- Producerer laktase til at understøtte laktosefordøjelsen
- Fremmer væksten af andre gavnlige bakterier
- Generelt anerkendt som sikker med en lang historie som fødevare
Sådan virker det i kroppen
Streptococcus thermophilus begynder at virke i den øvre del af fordøjelseskanalen, hvor den producerer enzymet laktase, der hjælper med at nedbryde laktose. Den producerer også exopolysakkarider, der kan gavne tarmbarrierens funktion. Som en forbigående art koloniserer den ikke tarmen permanent, men giver fordele under sin passage gennem fordøjelsessystemet.
Kort fortalt
Streptococcus thermophilus er blevet indtaget sikkert af mennesker i tusindvis af år som en nøglebakterie i yoghurt- og osteproduktion. I tilskudsform understøtter den laktosefordøjelsen og komplementerer andre probiotiske stammer ved at skabe et gunstigt miljø for deres vækst.
Spørgsmål og svar
Er Streptococcus thermophilus sikker?
Ja, helt sikkert. Den har GRAS-status (Generally Recognised as Safe) og er blevet indtaget sikkert i fermenterede mejeriprodukter i tusindvis af år. Det er en af de mest veletablerede bakterier i fødevarekvalitet.
Koloniserer den tarmen permanent?
S. thermophilus er generelt en forbigående art, hvilket betyder, at den giver fordele under sin passage gennem fordøjelseskanalen i stedet for permanent at kolonisere. Derfor anbefales et konsekvent dagligt indtag.
Studier
Su R et al. — Gut (2025). [Preclinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40122597/
Nachum Z et al. — Nutrients (2025). [Clinical trial]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39940318/
Ben Othman R et al. — Endocrinol Diabetes Metab (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36606510/
Alemu BK et al. — Am J Obstet Gynecol MFM (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37660760/
Li Q et al. — Gastroenterology (2021). [Preclinical + clinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32920015/
Skrzydło-Radomańska B et al. — Nutrients (2021). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33652763/
Martinović A et al. — Nutrients (2020). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32708008/
van den Akker CHP et al. — J Pediatr Gastroenterol Nutr (2020). [Position paper]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32332478/
Kok CR & Hutkins R — Nutr Rev (2018). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30452699/
Lactose digestion — established (Established). [Established science].
Synergistic activity — established (Established). [Microbiological].
11 studier — Streptococcus thermophilus
Su R et al. — Gut (2025). [Preclinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40122597/
Nachum Z et al. — Nutrients (2025). [Clinical trial]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39940318/
Ben Othman R et al. — Endocrinol Diabetes Metab (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36606510/
Alemu BK et al. — Am J Obstet Gynecol MFM (2023). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37660760/
Li Q et al. — Gastroenterology (2021). [Preclinical + clinical]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32920015/
Skrzydło-Radomańska B et al. — Nutrients (2021). [RCT]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33652763/
Martinović A et al. — Nutrients (2020). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32708008/
van den Akker CHP et al. — J Pediatr Gastroenterol Nutr (2020). [Position paper]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32332478/
Kok CR & Hutkins R — Nutr Rev (2018). [Review]. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30452699/
Lactose digestion — established (Established). [Established science].
Synergistic activity — established (Established). [Microbiological].
Bæredygtigt leveret og genopfyldt, hver måned.
Personlig plan
-
Kun poserIngen ny beholder hver gang -
Fuldt komposterbarNedbrydes fuldstændigt
-
Helt i papirIntet at sortere
Glasflasker
-
Refill-poserPasser ind i din dag
-
Mindre emballageLettere ved hver genbestilling
-
Glas bygget til at holdeGenbrug i årevis
Prøv det i 90 dage helt uden risiko.
Formuleret uden gluten, mælk, majs og almindelige allergener.
Fremstillet efter de højeste standarder med GMP, ISO22000, HACCP.
Løbende testet og godkendt af Fødevarestyrelsen.
Spørgsmål?
Vi er her for at hjælpe.
Probio understøtter balancen af gode bakterier i din tarm, hvilket kan hjælpe med at fremme en mere jævn fordøjelse, reducere lejlighedsvis oppustethed og generelt støtte tarmens sundhed. Det er en enkel måde at pleje din indre balance på hver dag.
Er du i tvivl om, hvorvidt probiotika er noget for dig, kan vores gratis sundhedstest hjælpe. Den er hurtig, personlig og giver forslag tilpasset din krop, helt uden abonnement.
Tag 1 til 2 kapsler, en eller to gange dagligt, helst på tom mave med et glas vand. Undgå varme drikke sammen med kapslen for at beskytte de levende kulturer.
Ja, mange kombinerer probiotika med andre vitaminer og kosttilskud. Er du i tvivl om, hvad der passer til din krop, tilbyder vi en gratis sundhedstest på hjemmesiden. Klik blot på »Tag testen nu«. Den tager kun få minutter og giver personlige forslag uden abonnement.
For det bedste resultat anbefaler vi at tage Probio på tom mave med vand, enten som det første om morgenen eller mellem måltider. Undgå at tage den sammen med varme drikke, da varme kan skade de levende kulturer.
Probiotika anbefales nogle gange under graviditet eller amning, men tal venligst med din sundhedsplejerske først for at være sikker på, at det er det rigtige for dig og din baby.
Ja, probiotika bruges ofte som et blidt, langsigtet supplement til en sund livsstil. Du kan tage Probio regelmæssigt, men det er altid klogt at mærke efter i kroppen og konsultere din sundhedsplejerske undervejs.
Probiotika tolereres generelt godt, men et lille antal personer kan opleve mild oppustethed eller ændringer i fordøjelsen i de første par dage. Dette går som regel over, når din mave-tarmkanal vænner sig til det.
Hvis du tager medicin eller er under medicinsk behandling, bør du konsultere din læge, før du begynder på et nyt kosttilskud, herunder probiotika. Dette sikrer, at det er sikkert og passende for dine individuelle behov.
Fermenterede fødevarer som yoghurt eller surkål indeholder naturlige probiotika, men i meget lavere og mindre forudsigelige mængder. Vores Probio leverer stabile 10 milliarder CFU pr. kapsel og giver dermed mere målrettet og ensartet støtte.
Nogle mærker forandringer i fordøjelsen inden for få dage, mens det for andre kan tage nogle ugers vedvarende brug. Alles tarm er forskellig, så giv kroppen tid til at vænne sig til det.
Slet ikke. Du kan tage kapslerne fordelt over dagen alt efter din rutine og komfort. Husk blot at tage dem på tom mave med vand.
Bare rolig, fortsæt blot med din næste planlagte dosis. Du behøver ikke tage dobbelt op. Vedholdenhed betyder mere end perfektion, når det gælder probiotika.
Vores formel er udviklet til voksne. Hvis du overvejer at give den til et barn eller en ældre person, anbefaler vi, at du først taler med en sundhedsfaglig.
Probio indeholder ikke almindelige allergener i sin opskrift, men det fremstilles i en facilitet, der håndterer allergifremkaldende materialer. Hvis du har en kendt allergi, bedes du konsultere din læge før brug.
Vores vitaminer er fremstillet i Storbritannien efter strenge GMP-standarder (god fremstillingspraksis) . De bliver derefter håndteret og pakket i Danmark med fuld sporbarhed. Hvert parti gennemgår grundige kvalitets- og sikkerhedskontroller for at sikre renhed, styrke og ensartethed, så du altid ved, at du får præcis det, der står på etiketten.
Ja, vores Probio-kapsler er fuldt veganske og lavet uden ingredienser af animalsk oprindelse. Kapselskallen er plantebaseret og skånsom mod fordøjelsen.
Hver 30. dag forbereder vi en frisk levering af dine personlige tilskud. Din første ordre ankommer i en genanvendelig dispenserboks, og hver genopfyldning derefter kommer i en bionedbrydelig pose, der passer direkte ind i din dispenser. Der er ingen binding, så du kan sætte på pause, springe over eller opsige når som helst fra din konto.
Abonnenter sparer 16% på hver levering, tilføjet automatisk. Ingen oprettelsesgebyrer, ingen skjulte omkostninger. Rabatten forbliver den samme, så længe dit abonnement er aktivt.
Ja. Du kan sætte på pause, springe over eller opsige når som helst fra dit kontooverblik uden minimumsbinding og uden opsigelsesgebyr. Hvis du sætter på pause eller springer over, venter din næste levering blot, indtil du er klar til at genoptage.
Din betalingsmetode opkræves 3 til 5 dage før din næste planlagte afsendelsesdato, så din forsendelse ankommer, før din nuværende beholdning slipper op. Du kan altid se den præcise dato ved at logge ind på din konto.
Din første ordre inkluderer den genanvendelige dispenserboks plus dine personlige daglige tilskudsposer. Hver genopfyldning derefter kommer i bionedbrydelige poser, der passer direkte ind i din eksisterende dispenser, så du kun udskifter det, der skal udskiftes.
Vores gratis sundhedstest på 3 minutter spørger ind til din krop, livsstil, kost, mål og eventuelle helbredsbekymringer. Algoritmen matcher dig derefter med de næringsstoffer, din krop med størst sandsynlighed har brug for, baseret på peer-reviewet forskning og EFSA-godkendt dokumentation. Intet gætteri, ingen one-size-fits-all.
Ja. Du kan tage testen igen når som helst for at opdatere din anbefaling, eller tilføje, udskifte eller fjerne enkelte tilskud fra dit kontooverblik. Din plan udvikler sig med dig.
Vores tilskud er formuleret efter EU's sikkerhedsstandarder og produceret på certificerede faciliteter. Testen screener for interaktioner med alt, hvad du allerede tager, og markerer mulige konflikter. Ved specifikke helbredstilstande eller receptpligtig medicin anbefaler vi altid, at du taler med din læge, før du starter.
Ordrer afsendes inden for 1 til 3 hverdage efter betaling. Levering tager typisk yderligere 2 til 10 hverdage afhængigt af din placering og det valgte fragtfirma. Når din ordre er afsendt, modtager du et sporingslink på e-mail, så du kan følge den hele vejen.
Vi leverer i øjeblikket til Danmark, Skandinavien og udvalgte europæiske lande. Tilgængelige leveringsområder vises ved kassen. Hvis dit land ikke er på listen, så send en e-mail til support@persona-path.com, og vi ser, hvad der er muligt.
Førstegangskunder er dækket af vores 30-dages tilfredshedsgaranti. Hvis du ikke er helt tilfreds med dit første køb, så send en e-mail til support@persona-path.com inden for 30 dage, og vi refunderer dig fuldt ud. Du behøver ikke returnere tilskuddene, og refusioner behandles til din oprindelige betalingsmetode inden for 5 hverdage efter godkendelse.
Ja. Ud over vores 30-dages garanti giver EU-retten dig 14 dages fortrydelsesret fra den dag, du modtager din ordre. Send en e-mail til support@persona-path.com inden for 14 dage, og vi refunderer den fulde købspris, inklusive standardlevering, inden for 14 dage efter din anmodning.
Send en e-mail til support@persona-path.com inden for 7 dage med dit ordrenummer og et foto af problemet. Vi arrangerer en gratis erstatning eller udsteder fuld refusion for det berørte produkt. Vi dækker alle omkostninger i disse tilfælde.
Ja. Dine testsvar behandles i henhold til GDPR med dit udtrykkelige samtykke og bruges kun til at generere din personlige plan. Vi sælger aldrig dine data eller deler dem med annonceplatforme. Du kan anmode om sletning når som helst. Alle detaljer findes i vores privatlivspolitik.
Vores test screener for graviditet, amning og større helbredstilstande, og algoritmen justerer dine anbefalinger derefter. Vi er ikke en erstatning for lægefaglig rådgivning, så tal venligst med din læge, før du starter på et nyt tilskud, hvis du er gravid, ammer eller har en helbredstilstand.
Sådan verificerer og behandler vi anmeldelser
Vi bruger vores egetudviklede anmeldelsessystem til at indsamle, verificere og vise anmeldelser på vores hjemmeside. Hver anmeldelse, du ser her, kommer direkte fra rigtige kunder.
Vi sender automatisk anmeldelsesanmodninger til kunder, vi har registreret har købt produkter direkte fra vores hjemmeside. Det giver os mulighed for at verificere anmeldelsens pålidelighed via tekniske midler, såsom kundens e-mailadresse. Anmeldelser indsendt via sådanne anmodninger markeres som "Verificeret køb" og viser et verificeret badge.
Hvis en kunde indsender en anmeldelse direkte via vores hjemmeside uden en matchende købsregistrering, vil anmeldelsen ikke blive markeret som verificeret. Disse anmeldelser offentliggøres stadig, men vil ikke vise det verificerede badge.
Alle anmeldelser gennemgår en moderationsproces, inden de offentliggøres. Vi tjekker for ægthed, relevans og overholdelse af vores retningslinjer. Vi redigerer ikke anmeldelsers indhold, censurerer ikke negativ feedback eller offentliggør selektivt kun positive anmeldelser.
Hvad vores kunder siger
Her er hvad de elsker ved Probio Genopfyldning:
Min oppustethed er væk, og min mave har det så meget bedre. Tak..!
Tusind tak, vi er så glade for, at du er tilfreds med vores produkt og service :) Hav en god dag!

